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ホットヨガ(岩盤 溶岩)ダイエット生活。約一年で退会。痩せる?痩せない?

ヨガ
この度、ホットヨガを退会することにしました。

 

理由は記事の最後に書いています。

 

今回はホットヨガを始めて約1年が経ったため、費用対効果の検証をしたいと思います。

 

はじめに



産後ダイエットに失敗して一年が経ち、自分の変わりゆくプロポーションに呆れてしまったemiemiですが、再度ダイエットを始めたお話です。

 

まずは、2駅分のウォーキングを朝夕から始め、3ヶ月間で体重が2キロdownしました。

 

でも下半身痩せの体感が無いため、ウォーキングに限界を感じ体幹を鍛えるヨガに挑戦することにしました。

 

通った期間と回数

 

全11ヶ月、平均週1〜2回で通いました。

 

仕事のスケジュールとプログラムのスケジュールがうまく合わず、週3〜4回行けた時と、1ヶ月行けなかった時とありました。

 

通ったプログラムは、40分〜60分を選びました。

 

初めの頃、慣れるまでは偏頭痛があったり、夏バテのような気分になったりして、慣れるまでは回数が少なめでした。

 

費用

 

月会費 16,200円

 

水素 1,080円

 

17,280×11ヶ月=190,080円

 

全部で51回通い1回あたり3,727円でした。

 

ビジター価格が3,780円なので、1回あたり52円と水素分がお得になった結果となります。

 

 

約一年の効果

 

計測のタイミング 昼食前

 

体重 -2.2kg down

 

トップバスト 0.5up

 

アンダーバスト -3.5down

 

ウエスト -8.5down

 

ヒップ 変化なし

 

太もも -0.5down

 

結局ヨガで痩せるのか?

 

結果的にはYESだと思います。

 

続けること、食事も気をつけることが大前提です。

 

また、勘違いされやすいのですが、インストラクターも言う通り、ヨガで痩せるわけではありません。

 

ストレッチすることで、いつもより伸ばし、普段行き届かない場所に酸素を送り、新陳代謝を良くする。

 

だから、ヨガで痩せるのではなく、痩せやすい体になる。

 

呼吸を深くすることで、心を豊かにする。

 

だから、ストレスから解放されて暴飲暴食がなくなる。

 

食事のコントロールができる。

 

自己管理につながるということです。

 

なので、安易にヨガで痩せるとは思わない方が良いと思います。

 

結局は継続と自己管理が必要なのです。

 

下半身痩せは難しい?

 

上半身は、週2回通うこと、ヨガの後は2時間くらい食事を控えること。

 

飲み物はOK。

 

そうすると効果が出ます。

 

これは私自身で実証済みです。

 

ただ、本当に痩せたい下半身はと言うと効果が出るには時間がかかりましたし、効果が出ても数cmでした。

 

これは私だけではなく、友人も上半身は痩せても下半身は痩せにくいと言っていました。

 

回数や、よりハードなレッスンであれば効果はあるかもしれませんが、痩せるにはそれ相応の努力が必要ですね。

 

ホットヨガ約一年のまとめ

 

もともと一年で結果を出そうと決めていたのもあります。

 

ウォーキングやランニングなど自分の努力で続けることに根を上げ、誰かの手を借りお金をかけてどこまで効果が出せるのか?体験したかったのです。

 

ホットヨガの楽しさや下半身の効果を感じられたのは嬉しかったです。

 

なので、退会するのは残念にも思えます。

 

しかしながら、予約すると時間に拘束されること、レッスン開始の2時間前までしかキャンセルができないこと等を考えると、子育て&フルタイム残業ありの私には継続は難しいと感じました。

 

朝早く保育園に預けて出社する前に!とか残業なしで退社して保育園の迎え前に!とか思っていましたが、実際は厳しく、最後の3ヶ月は全く通えませんでした。

 

そして、退会や料金プラン変更、休会などの手続きが面倒だったのもあります。

 

規約に「何ヶ月前に申請しなければならない」ってありますよね。

 

通えなくなるだろうなって思った時から、いつ止めないというお金の無駄になるのか?考えました。

 

それがこのタイミングでした。

 

約20万円でこの効果はどうなのか?と考えるといかがでしょうか。

 

もっと回数通えれば、もっと良い結果が出たと思います。

 

週2〜3回確実に通える方は、オススメですね、結論は。

 

子育てが落ち着いたら、また通いたいです!

 


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