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ホットヨガ(岩盤 溶岩ヨガ)を始めて8ヶ月。効果と体感口コミ

さて10月になりました!朝晩涼しく過ごしやすくなりましたね。

産後ダイエットに失敗して一年が経ち、自分の変わりゆくプロポーションに呆れてしまったemiemiですが、再度ダイエットを始めたお話です。

まずは、2駅分のウォーキングを朝夕から始めたのですが、3ヶ月間で体重が2キロdownしました。

でも下半身痩せの体感が無いため、ウォーキングに限界を感じ体幹を鍛えるヨガに挑戦することにしました。

ホットヨガに切り替えて始めて8ヶ月が経ちました。

費用対効果の検証をしたいと思います。

通った回数

週1〜2回で計2回通いました。

8月は0回で、9月は2回となります。

仕事のスケジュールとプログラムのスケジュールがうまく合わず、休日も予定が重なりました。

通ったプログラムは、2回とも40分を選びました。

費用

月会費 16,200円

水素 1,080円

17,280÷2回=8,640円

ビジター価格が3,780円なので、1回あたり4,860円も高くなってしまいました。

1ヶ月間の効果

計測のタイミング 昼食前

体重 変化なし

トップバスト 変化なし

アンダーバスト 1.0cm up

ウエスト 2.0cm up

ヒップ 変化なし

太もも 1.5cm up

体感

スタイル編

8月は通えず、9月も2回しか通えずこれと言って何かしたわけではありませんが、一応パンツのサイズはキープできています。

食生活編

8月の下旬に体調不良を起こし、食生活を見直すことにしました。

朝は青汁やスムジーのままですが、夜は野菜だけでなく炭水化物を摂るようにしました。

食べる分、お通じも良くなりました。

当たり前のようですが、野菜だけの時より便秘も解消され、お肌の調子も良いです。

ヨガの回数が一気に減ったので、リバウンドを気にしていましたが、体重の変化もなく、ヨガを続けてきたおかげでしょうか。

体って不思議ですね。

ホットヨガ8ヶ月のまとめ

8月が0回、9月が2回と通う回数が減りました。

食事の量は明らかに増えましたが、体重に変わりはありませんでした。

これもヨガのおかげでしょうか。

体重とは逆に上半身はリバウンドしてきています。

太もももせっかく効果が出てきたと思ったのに、リバウンドしてしまいました。

ダイエットの難しさを日々感じています。

ここでご報告です

仕事の関係で、今通っているスタジオのプログラムでは通い続けることが困難となってしまいました。

そのため、次回は総集編としてヨガでダイエットの記事の最終報告を書きたいとおもいます。

お楽しみに!

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