溶岩ヨガで東京都内、神奈川県内で展開している「ララアーシャ（Lala Aasha）」の体験レッスンへ行ってきました。
体験レッスンを予約する
私は、ララアーシャ（Lala Aasha）自由が丘店で体験することにしました。
LAVA同様、体験レッスンの申し込みは、ネットが便利です。
スタジオを選択し、予約する前にスケジュールとレッスンを確認します。
ララアーシャ（Lala Aasha）では、運動量が1から3で表示されています。
溶岩ヨガが初めての方は、1から2の運動量のレッスンを選びます。
体験レッスンに申し込むボタンからお好みのレッスンを選択し、フォームに入力していきます。
私は、骨盤ビューティーヨガに申し込みました。
予約した後は
体験レッスンの申し込みをすると予約確認のメールが届きます。
予約確認メールには、当日の持ち物や、来店時間の目安が記載されています。
体験当日は、カルテ記入やカウンセリング、施設の説明があるため20分ほど早く行きます。
ララアーシャ（Lala Aasha）の場合は、このまま当日まで連絡は無いので、予約確認メールはすぐ確認できるようにフラグを立てるか、スクリーンショットしておきます。
いよいよ体験当日
いよいよ体験当日です。
事前に予約確認メール連絡に記載されていた持ち物を用意します。
当日はレッスンの20分早く到着する様にします。
入店した途端、アロマの香りに包まれたと思いきや、マダム達の声が聞こえました。
にぎやかな雰囲気です。
体験コースには3つあって、1,000円、1,300円（ドリンク付き）、1,500円（スペシャルドリンク付き）の説明があります。
※詳細は忘れてしまいましたが、1,300円コースが人気とのことで、1,300円コースをチョイスし支払いを済ませます。
次に個人情報の同意書とアンケートの記入。
私の他にも体験の人が居て、バタバタした様子。
LAVAのように細かい説明ではなく、簡単な説明を受け、タオル、水、ロッカーのカギを受け取ります。
説明の後は
ロッカー室とレッスン室の案内を受け、着替えます。
ロッカー室は狭めです。
先のレッスンの生徒さんたちの談笑の場になっていました。さずが自由が丘マダムたち！
入替時は混雑します。
レッスンの10分前から入室なので、会員になったら10分前についてスムーズな入室が良さそう。
着替えて入室(室内が暗く瞑想しやすい雰囲気)
体験者は、カードの置いてあるタオルのところへ座ります。
溶岩が熱い場合は、端に置いてあるマットをタオルの下に置きます。
時間まで仰向けで瞑想しました。
レッスン開始
体験した日は、平日の昼間で私含め6人でスタートでした。
6人は、空いている方だったようです。
深い呼吸から始めます。
開始早々、LAVAの講師の腕の違いを素人ながらに感じてしまいました。
溶岩ヨガだからか、5分後には汗がどっとでできます。
骨盤ビューティーヨガは、2くらいとのことで、腕の力を使うポーズが多く、辛かったです。
体が硬く中途半端なポーズになったり初心者にはハードでした。
でもとっても気持ちよくて楽しみながらポーズを取ります。
初めは、「人と同じようにしなきゃ」と思っていましたが
「講師が人と比較しない。講師との比較しない。難しい時は、動きをゆっくりする」
とのことで、周りを気にせず自分のペースでできました。
終盤には仰向けになりアロマスプレーがあり、更にリラックス。
アロマを含んだホットタオルで講師が一人一人肩を温めてくれたり、気持ちが良かったです。
レッスンが終わり、講師からは入会のプッシュはなく
ヨガのアドバイスをいただきました。
レッスン後
シャワーと着替えを済ませてから受付に行くのですが、シャワーを浴びないで帰る方も居ました。
ロッカー室が狭いので、上下のロッカーが利用されています。
そのため、私のロッカーの下を利用している方が居たので、待ち時間がありました。
待ち時間は、椅子も少なく、場所も狭いので、どうしようかな・・・と複雑な感じでした・・・。
一瞬、ロッカー前が空いたので、シャワーを浴びて時間をつぶしました。
ララアーシャ（Lala Aasha）は、シャンプー、トリートメント、ボディソープもちゃんと完備されています。
クレンジング、洗顔フォームも同じメーカーっぽくアロマ化粧品な感じです。
化粧水と乳液は、どこかのメーカーのサンプルが置いてありました。
でもロッカー室は狭く次のレッスンの方も居るので、慣れるまではゆっくり出来ないなーと思いました。
着替えを済ませて受付へ行くと、体験後のアンケート記入します。
こちらも体験当日入会なら、入会金、事務手数料が無料になるのとこと。
月会員ではなく、一回の回数券だけでも購入するとお得とのことでしたが、私の場合は、立地が合わず、断念。
回数券も断るとこれ以上プッシュはありませんでした。
そして、施設を出たのですが、1,300円コースのドリンクがもらえませんでした。
お互いうっかり、忘れてしまいました。
その後は、特に連絡もありませんでした。
ララアーシャ（Lala Aasha）の良いところ
○溶岩ヨガとホットヨガの違いが体で感じられる。
溶岩ヨガの方が良いということです。
○講師が良い。（一人しか知りませんが・・・）
○アメニティが豊富。
○雰囲気作りが良い。（瞑想、自分の世界にすぐ入れる）
さいごに
自由が丘は職場の近くなのですが、レッスンの時間が仕事の時間と会わず、休日も子供が小さいので通えなく断念しましたが、私の自宅から通いやすい場所だったら、絶対入会していました。
レッスン室とレッスン内容と講師が一つの世界というか、雰囲気がものすごくよかったので、辛さも気持ちが良く感じられたのです。
人それぞれと思いますが、ララアーシャ（Lala Aasha）もぜひ、体験してみてほしいです！
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