2017-06

産後ダイエットに失敗して一年が経ち、自分の変わりゆくプロポーションに呆れてしまったemiemiですが、再度ダイエットを始めたお話です。 まずは、2駅分のウォーキングを朝夕から始めたのですが、3ヶ月間で体重が2キロdownしました。 ...

ダイエットは食事制限をするだけではなく、体内、腸内環境も整えていかないと、便秘になったり、貧血になったり、生理不順、体調を崩すなど、悪影響を引き起こす可能性があります。 そして、体調不良からリバウンドを引き起こしてしまう。 今ま...

ウエストって年を重ねるごとに痩せにくくなります。 ポッコリしたお腹や下っ腹を細くしたいと思いませんか？ ダイエットしても、すぐに戻ってしまうウエストにうんざりしたことはありませんか？ 葛の花由来イソフラボンのチカラでウエス...

6月になり夏まで時間がなくなってきました。 残りの期間で短期集中ダイエットを目指すなら、しっかりとプログラムとフォローがあるところが成功への近道です。 今流行りのパーソナルトレーニングダイエットをすると、ただ痩せるだけでなく、姿...