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自宅でヨガ*産後ダイエットで妊娠前の体型体重を戻す

ヨガのdvdは今色々と販売されています。

芸能人でヨガといえばモデルのSHIHOさん

 

たとえば有名なヨガをやっている芸能人として知られている一人にモデルのSHIHOさんがいますがSHIHOさんのヨガdvdも販売されています。

 


SHIHOさんは、総合格闘家の秋山成勲と入籍され、出産して2ヶ月後に体重を10キログラムの減量に成功し、

 

その際に用いたエクササイズを著した『トリニティスリム“全身やせ”ストレッチ』は発売約2ヶ月で12万部を売り上げたことも有名な話です。

 

そんなスタイル抜群のSHIHOさんのヨガDVDが人気なのは納得です。

 

ヨガはヨガ教室に通わなくても自宅でdvdを見ながら行えば十分に効果は現れるため、忙しい人は自分の都合のいい時間帯に、おうちヨガを楽しむこともできます。

 

YouTubeではなく、あえてdvdを見るというのは、YouTube広告が途中で入らず、集中できることや、一時停止や再生がしやすい!インターネットを介さなくて良いというメリットがあります。

 

SHIHOさんのヨガdvdは人気ですが、他にもいろいろと販売されています。

 

ヨガDVDの探し方

DVDではありますが、書店でも購入できますし、外出がままならない時はスマホで簡単、インターネットが良いです。

インターネットの例えば楽天やAmazon、ヤフーショッピングなどでもヨガdvdは販売されていますから、そちらで色々と調べてみるといいと思います。

自分の目的あった内容を選ぶことがポイントです。

基本的なポーズばかりの初心者向けのものから、少し難しいポーズの出てくるようなものなど色々と販売されています。

 

ヨガDVDの購入に迷ったときの選び方

選ぶ際にどれを選べばいいのかわからなくて迷ってしまったという人の場合には、ヨガDVDランキングなどもネット上では発表されていますからランキングを参考にしてみるというのもいいかもしれません。

ランキングを見ればどれがいま選ばれているdvdなのか一目でわかります。

ランキングや口コミ、お勧めのヨガdvdの評判などもあわせて調べながら選ぶとスムーズに選ぶことができますね。

ヨガdvdを見ながら家で行う場合には呼吸法がヨガは大切ですから正しい呼吸法でできるだけ毎日続けるようにした方がいいでしょう。

 

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ヨガは毎日やってじわじわと効果が現れます。

毎日10分でも良いので、コツコツと続けられそうなDVDを選ばれると良いと思います!

通常のヨガ教室でも30〜60分とありますので、選ぶ目安になればと思います。